Развить силу легко, сложно развивать силу и не получать травм.Вольфганг Гюллих
Данный тренажер имеет много названий: фингерборд (fingerboard), хендборд (handboard), хенгборд (hengboard). Но суть всех этих названия одна - развитие силы пальцев, силы хвата. А в скалолазании не может быть слишком сильных пальцев.
Тренажер предназначен для подвешивания на верёвке, что добавляет сложности с балансом. Пазы имеют несколько уровней глубины, это позволит использовать разные хваты, а за счёт его малых размеров он вполне легко уместится в спортивной сумке или рюкзаке и всегда будет с вами.
Обязательно используйте магнезию! Вспотевшие пальцы могут соскользнуть и стать причиной травмы.
Не забывайте разминаться, тренировку лучше начинать с виса на слегка согнутых в локтях руках. Прямый руки, без разогрева, могут так же привести к травме.Почитать подробнее о тренировках с использованием фингерборда можно на сайте risk.ru
