Превосходный помощник для развития чувства равновесия, координации движений, включающий в работу мелкие мышцы-стабилизаторы, что значительно повышает эффективность тренировки.
Мячи помогают развивать и укреплять мышцы спины, пресса, ног и рук, а также формировать правильную осанку детей и корректировать ее у взрослых.
Теоретически мяч выдерживает нагрузку 300 килограммов, практически же вес того, кто пользуется мячом, не должен превышать 130 килограммов. У фитбола существует антиразрывная система безопасности — ABS , а это означает, что если вы случайно порезали мяч, он не взорвется, из него просто постепенно будет выходить воздух.
Фитбол позволяет исправить осанку и развить гибкость. Именно фитбол принесет особую пользу позвоночнику и пояснице. Занятия фитболом позволят снять усталость рабочего дня.
Разные группы мышц развиваются с помощью фитбола, причем не только внешние, но и глубинные мышцы. С помощью упражнений фитбола формируются красивые ягодицы и бедра, укрепляется брюшной пресс.
Фитболом можно заниматься в любом возрасте, он великолепно разгружает суставы. Упражнения на мяче помогают сбросить вес, подтянуть проблемные мышцы и просто почувствовать себя лучше.
